Well first up I absolutely feel it is necessary to declare my extreme hate and disgust at my computer! For no apparent reason it is running slower and slower everyday it seems and I am battling against continuous crashes, freezes and general slowness!
The usual defragment's and disk clean-ups don't seem to be having an impact, I even removed a whole gigabyte of data from it and its still not speeding up, I fear its coming to the end of its life.
I have been trying to do a project using Windows Movie Maker this evening and it has crashed twice already, I have now given up on what I was trying to do after it got to the point where I had to unplug the computer and boot it up again!
So I'm here updating this, for your reading pleasure and about time too! Its probably karma telling me to vent to you all about the crapness of the technological situation!
(if there are any large computer manufactures out there I would like it to be known that all donations are great fully received!)
The huge moan aside the real reason I wanted to write was because I found out on Friday that training with Gus is defiantly going ahead and that we will be training residentially in a very posh hotel!
Its great news, if I had been given the choice I would have always preferred to do residential training, it being my first dog it will give us some really good quality time without Ian or anyone else being a distraction.
So we start training together on the 23rd of June and I am seriously counting down the days, I have a lot of stuff to do before I disappear off for a whole 2 weeks, not to mention another 2 A level exams to sit. I really can't wait to get stuck in to training; I know its going to be hard work but it's going to be worth it!
Apparently there are 3 of us on class with one trainer and the class is taking place in a really nice hotel in Southampton, I will spend 2 weeks residentially there and then another 2 weeks (ish depending how it goes) training at home. It's really good the training is in Southampton because I will be living there in September, it will give me a chance to get to know the place a lot better and hopefully learn some routes.
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6 comments:
Hey Jemma,
Just delurking here to say that I'm sorry about your computer problems, and that's super exciting about getting to spend some intensive time with your new dog!
I personally use a Mac at home, so I haven't had problems with crashing programs in forever... I highly recommend a switch if you can ;)
Best of luck to you!
Good luck with your training.
Saw you on OUCH btw and thought I'd take a look. I'll be back!
Yer I'm hoping to swich to a mac when I move to uni in september, but I'm wating on my DSA assessment.
Thanks for finding me on ouch its great to hear that people like what I do.
EMMECE GYM
Stabiliser vos acquis et atteindre un degré supplémentaire de maîtrise de votre corps. En UN heure par jour
Avec EMMECE GYM Améliorez vos capacités de force, souplesse et coordination.
EMMECE est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaîne musculaire.
EMMECE développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux.
EMMECE privilégie la qualité du mouvement, libère les tensions et développe la coordination et le contrôle musculaire.
Programme:
• É=échauffement, travail sur les muscles profonds, Entraînement mental
M=mouvements des bras et des mains, Gestion du stress.
M=mouvements du ventre et des hanches
• E=estime de soi et confiance en soi Relaxation
• C=coordination des mouvements Développement personnel.
• E=expressions gestuelles et imagées.
Adresse des cours
Centre de dense KIM KAN
64, rue Orfila 75020 Metro Gambetha
LUNDI 19H 20H
MERCREDI 19H 20H
JEUDI 19H 20H
EMMANUEL SORIN, Professeur diplômée à l’institut de danse Viviane GAUTHIER. Danseur chorégraphe.
RENSEIGEMENT
TEL: 06 25 67 76 67 / 0615 81 63 96 /
jessballethaitiendeparis@yahoo.fr
EMMECE GYM
Emmece est la méthode la plus efficace pour perdre du poids et remodeler sa silhouette, tout en améliorant forme et santé.
L'exercice physique est bon pour la santé et pour la silhouette. Seul, il ne permettra pas le traitement efficace du surpoids, mais associé à un régime équilibré, il permettra de lutter efficacement contre la cellulite, d'avoir un corps plus tonique et plus affiné.
L'activité physique est la clé incontournable d'un programme de forme et santé, amaigrissant ou non, dont les trois principaux objectifs sont :
Perte ou maintien de poids
Maintien ou gain de la masse musculaire
Perte de masse graisseuse
L'exercice brûle des calories, c'est-à-dire de l'énergie; si vous brûlez plus de calories que vous n'en consommez, vous perdrez obligatoirement de la masse graisseuse; l'activité physique mobilise dès le premier mouvement les réserves de sucre (glycogène) à égalité avec les réserves de graisses : Vous éliminez des graisses dès le moment où vous vous mettez à bouger !
Les exercices aérobies sont ceux que vous faites lorsqu'il y a équilibre entre consommation et apport en oxygène : Jogging, aviron, cyclisme, natation, etc...
Ils améliorent l'oxygénation et le métabolisme.
Ils tonifient le coeur.
Ils revitalisent les réseaux vasculaires et capillaires.
Ils augmentent la capacité pulmonaire, favorisent l'élimination des toxines.
Les exercices anaérobies se font en insuffisance d'apport d'oxygène : Courses sprint, musculation, body-building, haltérophilie, etc...
Ils améliorent la tonicité musculaire et luttent contre le relâchement des muscles (abdominaux, muscles lombaires) qui contrôlent la posture
Ils renforcent les os et permettent de prévenir ou de freiner l'ostéoporose en exerçant des pressions bénéfiques sur la trame osseuse
Ils augmentent la masse maigre de l'organisme qui continue de brûler de l'énergie après l'effort pour gérer l'augmentation et le maintien de celle-ci.
Les deux formes d'exercices contribuent à réduire la masse graisseuse. Alors que l'exercice aérobie fait perdre tout de suite des calories, l'exercice anaérobie a une action qui se prolonge dans le temps. Si le premier peut vous aider à retrouver un poids idéal, sans modifier radicalement la masse maigre, le second vous aide aussi à transformer votre silhouette.
Qui dit activité physique ne dit pas entraînement dur et intensif. Il faut augmenter votre niveau d'activité physique quotidien :
Marchez le plus possible pour vos trajets, grimpez aussi souvent que possible les escaliers.
Ajoutez si possible une activité physique modérée et régulière (travail, maison, jardin) et/ou pratiquez un ou plusieurs sports.
Parallèlement à une alimentation saine, cela vous permettra d'éliminer graisse et toxines, de maintenir votre ligne, de mieux fixer le calcium, de mieux gérer votre stress ; cela permet également de s'occuper de soi et de s'intéresser à son image corporelle, pour un meilleur équilibre. En cas de surpoids important, prenez conseil auprès d'un professionnel.
Source : EMMANUEL SORIN, Professeur diplômée à l’institut de danse et de Gym Viviane GAUTHIER.
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